CARACAS.-El psicólogo clínico y sexólogo, Gilberto Aldana, señaló que el duelo en estas fechas decembrina puede ser un tiempo de sentimientos encontrados.
Explicó que no es «solamente es duelo por muerte, puede ser duelos por separaciones, duelo porque perdí un trabajo, duelo porque un familiar muy querido se fue del país y entonces hay personas que van a estar tristes atravesando esta situación».
Aclaró que el duelo como característica presenta una serie de emociones que para muchos pueden ser consideradas «incomodas o molestosas».
Aldana recomendó para afrontar el duelo navideño:
- Identificar que usted va a estar pasando por un duelo, «aceptar que se siente triste, que se siente decaído, que se siente sin ánimos».
- Los días más difíciles van a ser 24, 25, 30, 31 y 01 de enero, «entonces busque o planifique como usted quiere pasar ese momento» por lo que no debe dejarse llevar para hacer algo contrario a lo que desea ya que quizás el estar en contacto con la alegría de otras personas puede incrementar su malestar.
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El especialista enfatizó en que el duelo hace referencia a «la pérdida de algo que es significativo para mi, o alguien que es significativo para mi».
Aseveró que esto suele traer consigo la tristeza que muchas veces es considerada como una depresión clínica «pero no es así, puede complicarse (la tristeza)» pero no es una depresión.
Bárbara Figueroa/ Unión Radio
