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Frustración y soledad: las emociones que se agudizan en la época decembrina

13/12/2019 | 04:42 pm


MÉXICO.- La frustración y la soledad son las emociones que registran niveles al alza durante la época decembrina.

El experto Hugo Sánchez Castillo, de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), asegura que este problema se agudiza «si una persona se aísla» ya que «puede presentar emociones negativas» y, en ocasiones, llegar al suicidio.

Con esta temporada la publicidad y la sociedad misma fomentan altas expectativas, y la gente se predispone y presiona para conseguir ciertas condiciones que, piensa, materializarán su felicidad. «Pero no siempre se consiguen», dijo.

«Estos días los acompañamos con grandes reforzadores, particularmente en Navidad, llena de comida que no se consume todos los días, lo que genera expectativa, sensaciones placenteras y una liberación hormonal», apuntó.

Del mismo modo, ir en búsqueda de la felicidad nos lleva a la frustración, porque no es la única emoción existente, y el problema aparece cuando creemos que ésta debe permear toda nuestra existencia.

«Debemos transitar por cada emoción, positiva y negativa: tristeza, ira, ansiedad o miedo. A lo largo de la vida tendremos diferentes estados emocionales, y eso es parte de nuestros mecanismos adaptativos para sobrevivir», aseguró.

Así, en un día que debería ser de los más felices, hay una ruptura emocional, y esta discrepancia entre la alta expectativa que se tenía del evento y la situación real, puede llevar a un episodio de depresión, detalló el experto.

«Si aceptamos que somos individuos que cometemos errores y que transitamos por emociones, al llegar el momento de concretar o de comparar lo que hicimos y lo que no hicimos, lo aceptaremos con mayor facilidad», concluyó.

EFE