CARACAS.- El sueño es un factor esencial para el funcionamiento biológico del ser humano que, al verse sometido a situaciones de mucho estrés o ansiedad, pueden generar graves consecuencias y acarrear enfermedades.
Isaac Mosquera, presidente de la Sociedad Venezolana de Neurología, detalló que al vivir situaciones apremiantes el sistema empieza a generar adrenalina que prepara al cuerpo para defenderse, lo cual catalogó como una respuesta necesaria, pero al volverse permanente se desarrolla una cantidad de acontecimientos biológicos que complican la salud del individuo.
En una entrevista con Vanessa Davies en Unión Radio, Mosquera precisó que no cumplir el ciclo de sueño podría a largo plazo generar enfermedades como la Fibromialgia, mal de Parkinson, insuficiencia cardíaca, diabetes o entrar en un cuadro de depresión.
«Eso desencadena en una cascada y empiezan las glándulas suprarenales a segregar adrenalina, aumenta el ritmo cardíaco, la presión arterial y aumenta el aporte de oxígeno al cerebro y los músculos (…) En la medida que se está haciendo más fuerte, altera el sueño no rem y el rem«. detalló.
El especialista indicó que para evitarlo, las personas deben someterse a un calendario del sueño en el que deben alejarse del uso del teléfono y cualquier aparato de distracción y que transmita luz.
Asimismo, lo recomendable es dormir como mínimo 7 horas para poder dar descanso al cerebro y mantener un buen ritmo cotidiano.
Alexis Bonilla Cedeño – Unión Radio
