CARACAS.-La nutricionista, Valeria Castillo, recomendó “llevar una vida sin extremos” y buscar métodos alimenticios adecuados para cada metabolismo.
«No pensar en que porque todo el mundo no desayuna tú también debes hacerlo (…) se debe pensar siempre en la salud y no hacer cosas extremas que al final lo que van hacer es perjudicar el cuerpo», precisó.
En una entrevista concedida al programa A Tiempo de Unión Radio, rechazó la tabla de índice de masa corporal, porque cada cuerpo tiene una genética distinta.
«Es imposible que todas las personas que miden una estatura tengan que pesar lo mismo», agregó.
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Castillo sugirió que se debe tratar de no ir con hambre a las invitaciones y cuidar las comidas saludables durante el día, y siempre priorizar la proteína.
«Se debe ingerir porciones adecuadas para también evitar indigestiones, pesadez o malestares», expresó.
Sinaid Garcés/Unión Radio
