domingo, julio 21, 2024
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#Salud ¿Por qué dejar para mañana lo que puedes hacer hoy?

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CARACAS.–El psicólogo clínico y sexólogo, Gilberto Aldana, definió la «procrastinación» como la tendencia a posponer para luego situaciones, acciones y hasta decisiones que ameritan algún tipo de responsabilidad.

Por lo general las personas que no cumplen con sus metas, funciones o actividades cotidianas suelen catalogarse como «irresponsables», cuando lo que realmente puede estar sucediendo problemas de autoestima, perfeccionismo, sensibilidad o distracción.

Explicó que las personas muchas veces ven las actividades cotidianas como lavar los platos, recoger la ropa, entre otras «como actividades no reforzadores, no motivantes».

Durante una entrevista con Maripili Hernández para Unión Radio, Aldana indicó que en estas situaciones donde la procrastinación es el punto medio de todo, se debe buscar «la motivación para evitar que » esto siga tomando el control de cosas que al final quiera o no, la persona debe hacer.

«Visualizar que si yo cumplo con esa acción no voy a tener «a nadie reclamándo por posponer las cosas».

Indicó que pequeñas rutinas van reforzando la acción hasta que deja de realizarse.

Bárbara Figueroa/ Unión Radio

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